반응형 월슬라이드1 날개뼈 안정화 2편 - 전거근 특징, 기능검사 안녕하세요 건강한 움직임을 추구하는 스포츠 의학인입니다:)저번 1편에서는 견갑과 상완의 리듬을 알아보았습니다.오늘은 2편으로 전거근에 대해 알아보겠습니다! 전문적으로 배우거나 공부하지 않는 분들도 운동에 관심이 있다면 전거근에 대해 들어보신적이 있을 겁니다. 날개뼈 안정화, 움직임에 있어 매우 중요한 근육임에는 틀림 없습니다. 그래서 헬스장에서 보면 전거근 활성화를 위해 폼롤러를 벽에 대고 위아래로 올렸다가 내렸다가 하면서 ‘월 슬라이드’를 하는 것을 볼 수 있습니다.전거근 운동에 효과적이라는 ‘월 슬라이드’만 하면 날개뼈가 안정화가 될까요?우리 몸은 한가지 근육의 움직임만으로 발생하지 않고 복잡한 움직임에 의해 상호 영향을 미치면서 발생합니다. 예를 들어 익상견갑(날개뼈 하각이 뜨는 현상)의 원인으로 .. 2024. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
