반응형 날개뼈안정화2 날개뼈 안정화 6편 - 오훼완근, 이두근, 삼두근 장두 안녕하세요! 건강한 움직임을 추구하는 스포츠의학인입니다:)오늘은 날개뼈 안정화 근육 마지막편입니다..!날개뼈 움직임에 대해 생각할 때 간과하거나 생각을 안하게 되는 근육들에 대해 알아보겠습니다. 오훼완근 견갑골 오훼돌기에서 시작해서 상완골 내측에 붙습니다.오훼돌기에 대해 간략하게 이야기하자면 오훼완근, 상완 이두근 단두, 소흉근이 붙습니다. 세 근육 중 한 개의 근육이라도 단축이되거나 긴장하게 되면 오훼돌기를 당겨서 견갑골의 전방경사를 만들어 어깨 가동범위 감소나 통증을 유발 할 수 있습니다.즉, 라운드 숄더 유발 근육들인 것이죠..! 상완 이두근이두근은 장두와 단두로 나뉩니다.이두근 장두는 견관절와의 상연에 붙고 이두근 단두는 오훼돌기에 부착합니다.두 이두근 모두 날개뼈에 연결이 되어 있어 견관절의 안.. 2024. 6. 13. 날개뼈 안정화 4편 - 소흉근과 쇄골하근 안녕하세요! 건강한 움직임을 추구하는 스포츠의학인입니다:)오늘은 소흉근과 쇄골하근에 대해 알아보겠습니다. 소흉근소흉근은 견갑골의 오훼돌기에서 흉곽(3-5번 늑골)에 연결되어 있는 근육입니다.근육이 가진 결을 보면 몸을 앞으로 굽게 만드는 라운드 숄더 가장 큰 원인 근육임을 알 수 있습니다.소흉근은 견갑골의 전인, 하강, 하방회전의 움직임을 만들어냅니다. 소흉근의 특징1. 단축되거나 긴장되어 있으면 라운드 숄더를 유발합니다.현대인들 특히 앉아서 일하시는 분들 대부분이 갖고 있는 병인데요, 소흉근의 근육 결을 보면 앞으로 어깨를 잡아당겨 라운드를 만드는 대표적인 근육입니다.소흉근이 단축되어 라운드 숄더가 생기게 되면 날개뼈를 하방회전하고 전방경사를 만듭니다. 이는 날개뼈 기능 부전을 만들 수 있고 심해지면 .. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
