반응형 어깨재활2 회전근개 - 어깨 회전 근육? 어깨 충돌 증후군? 안녕하세요! 건강한 움직임을 추구하는 스포츠의학인입니다:)오늘은 회전근개에 대해 다뤄보겠습니다. 회전근개회전근개는 어깨 통증과 재활하면 가장 먼저 떠오르는 근육중 하나인데요.다들 회전근개에 대해 한번씩은 들어봤을 겁니다.회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근 이 4개의 근육으로 이루어져있습니다.각각 알아보겠습니다.극상근극상근와에 기시해서 상완골 대결절에 정지합니다.극상근은 외전을 시작해주는 역할로 많이 알고 있습니다. 하지만 극상근은 상완골두를 관절와 아래쪽으로 움직이게 함으로써 외전에 기여합니다.삼각근의 어깨를 위쪽으로 당기는 힘에 대응하여 상완골두가 아래로 돌아가게 해줍니다.극하근견갑골 뒷면에 기시해서 극상근건 부착된 곳 바로 아래 정지합니다.상완골이 60-90도 외전할 때 상완골을 외회전시킵.. 2024. 6. 15. 날개뼈 안정화 5편 - 승모근 안녕하세요! 건강한 움직임을 추구하는 스포츠의학인입니다:)오늘 벌써 날개뼈 안정화 5편인데요, 오늘은 승모근에 대해 알아보겠습니다.승모근은 보통 키우기 싫어하는 근육으로 천대받는데요, 오늘 포스팅을 보고 나면 정말 기능적으로 중요한 근육이라는 것을 알 수 있습니다^^ 승모근승모근은 방사형(넓은 부착점에서 좁은 부착점으로 모이는 근육) 근육으로 상, 중, 하부 승모근으로 이루어져 있습니다. 보통 앞에서 보이는 곳만 승모근이라고 생각하는데 앞에서 보이는 것은 상부 승모근이고 아래로 크게 자리잡고 있습니다.상부 승모근두개골 아래쪽 뒷면에서 시작해서 경추 1-7번에서 시작해서 견봉에 부착합니다.상부 승모근은 날개뼈를 상방회전, 거상하고 수축하면 목을 반대방향으로 돌리게 합니다.180도 외전의 마지막 부분에서 상.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
