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어깨 특수 검사(shoulder special test) - 어깨 아플 때 검사해보세요! (이두건염, 전방 불안정) 오늘은 어깨 특수 검사로 이두건염과 전방 불안정을 검사하는 방법들에 대해 알아볼게요! 1. Speed's test - 이두건염방법● 대상자는 손바닥이 천장을 바라보게 하고 팔을 어깨 선상까지 들어줍니다.● 검사자는 대상자의 전완을 잡고 가볍게 눌러주고 저항하게 시킵니다. 양성반응● 어깨 앞쪽 통증● 버티지 못할때 2. Yergason test - 이두건염방법● 대상자는 팔꿈치를  90도 구부리고 손등이 하늘을 바라보게 돌립니다.● 검사자는 이두건이 지나가는 부위를 촉지하고 대상자에게 손바닥이 하늘을 바라보도록 돌리게 합니다. 양성반응● 어깨 앞쪽 통증● 돌리지 못할때● 촉지부위에 근육이 튈 때 3. Anterior apprehension - jobe relocaton test - 어깨 전방 불안정A그림(.. 2025. 3. 17.
어깨 특수 검사(shoulder special test) - 어깨 아플 때 검사해보세요! (어깨 찝힘, 어깨 통증) 전 글에서는 회전근개 관련된 특수검사들을 알아보았습니다.오늘은 어깨 주변 구조물을 포함한 여러가지 어깨 검사들에 대해 알아볼게요! 1. Neer's test - 어깨 찝힘, 통증방법● 검사자의 한 손은 대상자의 견갑에 한손은 대상자의 팔을 잡습니다.● 대상자의 팔을 내회전시키고 180도 팔을 들어줍니다. 양성반응● 어깨 통증 2. Hawkins kennedy test방법● 대상자는 팔꿈치를 90도 구부리고 팔을 어깨 선상까지 들어올립니다.● 검사자는 대상자의 팔꿈치를 축으로 팔을 안으로 회전합니다. 양성반응● 어깨 통증● 어깨가 위로 딸려 올라감 3. Yocum test방법● 대상자는 반대쪽 어깨에 손을 올리고 팔꿈치를 어깨 선상에 맞춥니다.● 서서히 팔꿈치를 그림처럼 위로 들어줍니다. 양성반응● 어깨 통증 2025. 3. 16.
어깨 특수 검사(shoulder special test) - 어깨 아플때 검사해보세요! (회전근개) 운동하거나 일상생활을 할때 어깨에 통증을 느낄 때 집에서 할 수 있는 테스트들에 대해 말씀드릴게요.어디 아픈지 예상을 하고 맞는 재활이나 운동들을 해야합니다.특수검사는 100% 신뢰할 수 있는 검사는 아니기 때문에 통증이 심한 경우 병원에 방문에 정확한 진단을 받는것이 좋습니다. 1. Full can test - 극상근(외전 회전근개) 검사방법● 대상자의 엄지가 하늘을 보도록 팔을 날개뼈면(30도 정도 앞으로)으로 올립니다.● 검사자는 가볍게 아래로 누르고 저항하도록 지시합니다. 양성반응● 통증 발생● 버티지 못할때 2. Empty can test - shoulder impingement (어깨 찝힘) 방법● 대상자의 엄지가 바닥을 보도록 팔을 날개뼈면(30도 정도 앞으로)으로 올립니다.● 검사자는 가볍.. 2025. 3. 14.
호흡 중재, 교정? / 호흡근들 안녕하세요. 건강한 움직임을 추구하는 스포츠의학인입니다!호흡은 사람이 살아가면서 꼭 해야하는 것 중 하나입니다.글을 쓰고 있는 지금, 글을 읽고 있는 분들도 다 호흡은 계속합니다.별거 아닌거 같지지만 하루에 2만번에서 2만 5천번까지도 호흡을 하기 때문에 몸에 영향을 줄 수 있습니다.그래서 재활 할때 호흡을 중재하고 교정하려고 하는것이지요. 호흡은 중재가 될까요? 호흡은 무의식적인 부분입니다.애기때부터 지금까지 호흡에 대해 교육을 받아보신적있나요?호흡은 중재의 대상이라기 보다는 관찰의 대상입니다.따라서 관찰을 하고 호흡 패턴이 이상하다면 그 원인을 찾아서 해결해주고 환경을 만들어주어야합니다.따라서 호흡은 중재를 하는것이 아니라 중재를 당하는것이죠.(말 장난 같긴 하네요) 일전에 복식호흡이 좋다라는 것이 .. 2025. 3. 13.
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